Друзья, придумала сериал про тревожность. Раз в неделю буду публиковать историю. Знакомьтесь, это Лена. У неё обычная жизнь: работа, муж, дети, мама, подруги, планы. И ещё Лена умеет переживать о том, что уже случилось, происходит сейчас и, особенно, о том, чего ещё не было. Сегодня она легла спать. Муж давно спит. На часах 00:17. Сначала Лена вспомнила про завтрашний разговор на работе. Потом — что давно не звонила маме. Потом — что дочь вечером как-то странно ответила. А дальше мозг решил: раз уж все собрались, можно обсудить вообще всё. У вас бывает так? В течение года раз в неделю здесь будет новая история Лены и одна маленькая практика, которую можно попробовать вместе с ней. 🌿 ПРАКТИКА ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ Обычный спокойный вдох. Выдох — чуть медленнее и длиннее. Так 6–8 раз. Не чтобы срочно «убрать тревогу». Просто заметить: стало ли телу хотя бы немного спокойнее? Если ночью у вас тоже начнётся такое совещание — вспомните Лену и эту практику. А через неделю узнаем, что произошло дальше.
Психолог - консультант (МГУ). Помогаю разобрать «гардероб» вашей психики: расставить по полочкам мысли, эмоции и привычки Резервный канал в Макс https://max.ru/join/AWw54_Ehu49jxmKH_AfpKuurf-8vE6rfTmJEQuSGmMQ
Статистика канала
Число подписчиков
Последние посты
Канал «Гардероб Вашей психики | Осипова» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Психология»
О канале «Гардероб Вашей психики | Осипова»
«Гардероб Вашей психики | Осипова» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 225 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 28 дней в истории MaxGate учтено 13 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
