9️⃣ Калорий

Наш мозг всегда выбирает экономить энергию и путь наименьшего сопротивления. Единственное «НО» в том, что он выбирает из доступного в моменте опыта. Если у вашего деда всю жизнь были жигули, а вы ему подарили ламбаргуни, так она ему нахер не нужна. В ней картошки не перевезти, даже бабка не влезет. «Ездит быстро и комфортно?» «Сынок, да я сам цилиндры выточу, а на окна москитную сеточку натяну» Дед то ладно, мы и партнеров так выбираем, если привык жить с истеричками, будешь всегда выбирать такую модель поведения. Привыкла ходить с мудаками на свидание, будешь выбирать мудаков. Другие паттерны поведения противоположенного пола тебя будут отталкивать. Они непонятные, они новые, чё ждать не ясно, и большая вероятность новых действий и лишний траты энергии. Ругаешься с мудаком? – используешь привычное поведение – вызвать полицию, написать заявление. А тут вдруг Вася не угрожает тебя убить, а предлагает поговорить… И тебя начнёт корёжить, разговор спокойно не пройдёт, потому что тебе будет необходимо получить привычный сценарий, а для этого надо из Васи «вытащить мудака». Абсолютно так же ведут себя мужики. При малейшем намёке на привычную истерику, он залезет под кожу, чтобы раскрутить скандал и лишний раз доказать «все бабы такие» Как закрепилось поведение, так и будешь делать. И я вас удивлю, но мозгу это нравится, потому что привычно. Закрепили лечение суставов хондропротекторами, гиалуронкой и коллагеном? Будете искать новый формулы и импортных производителей. Даже понимаю, что вся польза высосана из пальца маркетолога, вы с большей вероятностью будете ей верить. Даже сам поиск нового инновационного лекарства является привычным поведением. Вы его не применяете, вы его ищите. Хотя лекарство давно есть. Причем всё в одной «таблетке», с приемом 2-3 раза в неделю. Силовая тренировка называется. Но что? Правильно! Надо сказать «качки тупые», «мышцы не нужны», «воля слабая» и это вернёт обратно к поиску лекарства и страданию чата жыпити. Девочки (по секрету), ваш максимум мышц без оксанодралона и пахоты — это открыть банку огурцов без помощи зубов. И для мужиков всё тот же сценарий. Реальность подтверждает мысли. В 30 лет жена должна быть только сверху, иначе спина отваливается – ты ж работаешь не разгибаясь, а она дома сидит. Где-то на 500 тыс. человек умер один качок, сломал себе шею под штангой – дэбил, лучше бы пил. Вот исследовании – покажите его любителям побегать «для здоровья» и вас пошлют. Там люди, которые занималась силовыми, достигла лучшего укрепления здоровья, чем кардио-группа. По куче мета-анализов, результаты силовой дают прекрасное развитии кардиореспираторной подготовки, но при этом еще и растят мышцы. А это всё тот же выбор: ламборджини или жигули? Максимальную пользу за меньшие действия вы получите при занятиях силовыми тренировками. Это ведь именно то, что так любит наш мозг - максимальная выгода за меньшие действия. Но в итоге – если опыт жизни говорит «бегать», человек будет бегать. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✍ 9 калорий 🇷🇺 Мах

Веселые дневники Ирины привели к потери пуза на 7 см...