Глотай с умом

Витамин В7 (Биотин). Для чего? ✅Патологические состояния кожи головы: дерматита, перхоти, себореи, экземы ✅Проблемы со здоровьем волос, кожи и ногтей (участвует в образовании коллагена, при сероватом оттенке кожи, при повышенной жирности или сухости кожного покрова, при тонких и ломких волосах, при шелушении кожи, при ломкости ногтей, их расслаивании, нарушении структуры ногтей). ✅Нарушение углеводного обмена (контролирует процессы глюконеогенеза, взаимодействует с инсулином, ✅При нарушении липидного обмена (при повышенном холестерине), ✅Беременность и грудное вскармливание ✅При нарушении отведения аммиака ✅Поддерживает работу нервной системы, при депрессии, сонливости, психоэмоциональной неустойчивости, ✅При сниженном аппетите, ✅После антибиотикотерапии. ✅Способствует синтезу кератина, улучшение волос и ногтей ✅Регенерация любых тканей в организме ✅Способствует глюконеогенезу ✅Детоксикация аммиака ✅Улучшение психоэмоционального фона

Секрет питания долгожителей ❗️Если вы хотите прожить долгую здоровую жизнь, попробуйте применить некоторые советы долгожителей из разных уголков Земли, касающиеся привычек и питания. Они советуют включать в ежедневный рацион как минимум три продукта из перечисленных: ✅Бобовые (фасоль, нут, чечевица). ✅Зелень (шпинат, кудрявая капуста, мангольд, фенхель). ✅Орехи. ✅Оливковое масло (лучше холодного отжима). ✅Овсянка. ✅Ячменные крупы. ✅Фрукты (любые). ✅Зелёный и травяной чай. ✅Куркума. Лучшими напитками долгожители считают: • Воду. • Кофе. • Зелёный чай. • Красное вино (не больше двух бокалов в месяц).