🧘♀️ ЙОГА АЙЕНГАРА — КАЧЕСТВО ТЕЛА И ЖИЗНИ
Если давно хотели начать заниматься регулярно или ищете практику, в которой есть система, глубина и внимание к деталям, то этот класс вам подойдет.
Йога Айенгара помогает не просто «потянуться», а научиться чувствовать и понимать своё тело.
Что даёт такая практика:
— укрепляет тело и развивает выносливость;
— улучшает гибкость и подвижность суставов;
— помогает выстраивать правильную осанку;
— снимает избыточное напряжение;
— развивает концентрацию и внимательность.
И главное — вам не нужно быть гибким, сильным или «идеально подготовленным», чтобы начать. В йоге Айенгара есть инструменты и способы адаптировать практику под особенности каждого человека.
🌿 Преподаватель — Анна Кулиш
10 лет опыта преподавания йоги
Основной класс йоги Айенгара в Мастерской
Вторник и четверг | 20:00
👉🏽 ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЕ
————
Чтобы уже сегодня начать практику и попробовать занятия вы можете присоединиться к бесплатному онлайн-марафону! Подходит новичкам. Вы можете познакомиться с преподавателем, сделать несложные комплексы йоги, услышать пояснения от преподавателя и задать свои вопросы по практике в комментариях.
👉🏽 ССЫЛКА НА МАРАФОН
«Мастерская йоги 🧘♂️» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 872 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 38 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
✨ ХОЛО-РЕБЕФИНГ ✨
Дыхание. Живая музыка. Полное погружение.
Звуки инструментов разных эпох и народов открывают двери в глубины подсознания, пробуждая память тела, эмоций и внутренних состояний.
Чем глубже расслабляется контроль ума — тем шире становится сознание.
✨ Программа мероприятия:
• Лекция о холоребёфинге, дыхании, сознании и влиянии звуковых вибраций
• Динамическая разминка-медитация
• Дыхательная сессия под живую музыку
• Полное погружение non-stop
• Обсуждение и интеграция опыта
• Ароматный чай и уютная атмосфера ☕
🌿 Ведущие:
Александр Исаев — психолог, специалист по аюрведе, йогатерапии и психосоматике, ведущий дыхательных психотехник
Андрей Пономаренко — музыкант, участник проекта Театр Звука ЭФИР
📍 16 августа в 13:00
📍 «Мастерская йоги»
ул.Фурмановская, 79
💰 Стоимость участия: 2500₽
📞 Запись: 8 938 100-57-57
👉🏽 ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ
Рекомендуем удобную одежду без металлических деталей и тугих поясов.
Привет, друзья!
На этой неделе планируются: практические занятия, лекции, дыхательная практика, медитации, а также много других интересных практик …
Расписание и цены занятий в йога студии "Мастерская"
🌿 ТАЙЦЗИ-ЦИГУН — энергия, здоровье и внутреннее равновесие
Воскресенье | 9 августа | 8:30
Приглашаем на практику Тайцзи-цигун с Михаилом Мариновым — доктором философских наук, мастером тайцзи-цигун.
Он имеет диплом Всекитайской ассоциации традиционного УШУ и прошёл 7 лет обучения в Китае у мастеров, сохраняющих традиции этой практики.
Что такое Тайцзи-цигун?
Цигун — это древняя китайская оздоровительная практика, которая объединяет мягкие движения, дыхание, концентрацию внимания и работу с внутренним состоянием.
Что дают регулярные занятия?
✨ улучшают координацию, баланс и осознанность движений
✨ поддерживают гибкость и подвижность тела
✨ способствуют более глубокому и спокойному дыханию
✨ помогают лучше справляться со стрессом
✨ развивают концентрацию и внутреннее спокойствие
✨ позволяют заботиться о здоровье через мягкую, бережную практику
Тайцзи-цигун — это не только движение. Это способ восстановить контакт с телом, научиться управлять своим состоянием и находить баланс между активностью и расслаблением.
🌿 Воскресенье, 9 августа в 8:30
📍 Мастерская йоги
ЗАПИСЬ 📞 ()
Приходите познакомиться с древней китайской практикой и ощутить ее действие на себе
